⁠⁠⁠Namasté es Gracias

Dar las gracias por haber tenido tantos seguidores en poco tiempo, por tantos amigos que te ayudan a todo, por tantas oportunidades que se presentan es poco, yo diría SuperMega Namasté pero no se dice asi, me lo acabo de inventar.🤗

Hoy, como ya os dije hace unos meses, os enseño algunas posturas de yoga que os ayudaran a estirar bien la espalda, las piernas, brazos y cuello.
Cuidado, despacio, poco a poco…

mpilar yoga3

Habéis cantado un mantra alguna vez??
Son unas silabas, frases, palabras que se repiten muchas veces, sirven para relajarse, los mantra son pensamientos que ayudan a los meditadores.Enciende incienso,a mi me gusta mezclar sándalo con rosas, lo aprendí de una amiga, cuantas cosas nos enseñan los amigos…
Os dejo la letra de Gayatrimantra, me emociona cuando la escucho.Algunas clases de Kundalini yoga finalizan asi,mi yoga preferido.

“Om bhur bhuvaha svaha
Tat savitur varenyam
Bhargo devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat”

 

Algunas de las fotos están hechas en el local donde se imparten clases de yoga en el Puerto de Sagunto, la asociación Anahata con Marcelo y Fanny como profesores.

mpilar-yoga6.jpg

NAMASTE💞

Namasté is Thank you

Be thankful for having so many followers in such a short time, for having so many friends that always help me, for so many opportunities I have… it’s not enough. I have to say Supe⁠⁠r Mega Namaste, even though it’s not the correct way to say it, I’ve just invented it.
Today, as I told you some months ago, I’ll show you some yoga postures that will help you to stretch the back, legs, arms and neck. Be careful and do it little by little.

 

mpilar yoga 6

Have you ever sung a mantra?
It’s a song composed by syllables, sentences and words repeated many times and they relax you. Mantras are thoughts that help meditators.
You can light up incense. I like mixing Indian Sandalwood with roses. I learnt it from a friend…How many things do friends teach us!
I show you the lyrics of Gayatrimantra. It moves me when I listen to it.

Many Kundalini yoga classes, my favorite ones, end with this blessing.

“Om bhur bhuvaha svaha
Tat savitur varenyam
Bhargo devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat”

Some of the phothos of this post were taken in the place where the yoga classes are taught in Puerto of Sagunto, the association Anahata, with Marcelo and Fanny as yoga teachers. Here they are.💕

mpilar yoga2

NAMASTE💕

 

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