Zumo ‘The Green One’

Que diferencia hay entre el smoothie y el zumo??
What???
El smoothie es denso , concentrado y espeso, se suele preparar en batidora o jarrita americana. El zumo mucho mas fluido,no tiene fibra,eso facilita su asimilación. Para hacerlos se usa licuadora ,si se toman al levantarse aprovechamos mas sus beneficios.
Hoy os presento a EL GREEN es
1 pepino
1 manzana
Espinacas
2 ramitas de apio
1trocito de jengibre
Zumo de limon

Lava todo muy bien. Ya sabes que si son ecológicos no hace falta que los peles. Trocealos.
Introduce todos los vegetales y frutas.
Tomatelo enseguida.

Refuerza el sistema inmunològico, quizas os cueste mas tomarlo, a veces las manzanas no le dan el sabor tan dulce como otras frutas, vale la pena por la gran cantidad de vitamina C y minerales que contiene, como manganeso, cobre, zinc, potasio, fósforo.
Rico en fibra .
Ya me contareis…

Un besazo

María Pilar

Fotos by MARTA SAL FOTOGRAFÍA

  Juice ‘The Green One’

What’s the difference between a smoothie and a juice? A smoothie is dense, concentrate and thick. It’s usually prepared in a mixer or American jar.
A juice is more fluid, it doesn’t have fiber and that’s why its assimilation it’s easier. They’re prepared in a blender and if you drink it when you wake up, you take benefits of its properties.
Today I introduce you ‘The Green’:

Ingredients:
– 1 cucumber
– 1 apple
– Spinach
– 2 little celery branches
– 1 little piece of ginger
– Lemon juice

Preparation:
Wash all the ingredients very well. You already know that if they’re ecological, you don’t need to peel them. Cut them in small pieces. Introduce all the vegetables and fruits in the blender. Drink it fresh.
It strengthens the immunological system.
Maybe it’s hard for you to drink it because the apples we use don’t have that sweetness that other fruits have, but it’s worthy because of the high quantity of vitamin C, minerals (magnesium, copper, zinc, potassium, phosphorus…) and fiber.
Let me know your opinions about it!

Un besazo

María Pilar

Fotos by MARTA SAL FOTOGRAFÍA