Zumo QUIERETE MUUUUUCHO!!!

Hooolaaa!

Yo soy vegetariana. Me sienta muy bien no comer carne ni pescado. Mis clientas me dicen que no les gusta cocinar, a otras les encanta. A mi también, pero ¿quien se motiva si está sola o solo, el día que viene alguien a cenar?. Pues no, hay que motivarse siempre por que lo que comes te va a ayudar a estar mejor y más guapa y estupenda.

Los zumos o batidos verdes están de moda, son una manera de sustituir la bendita leche de vaca por las mañanas o la merienda rápida de “me como lo primero que encuentro por la nevera”. Cada uno lleva unas propiedades. Necesitáis licuadora, la que sea para empezar, después ya iremos viendo todos los tipos que hay para no perder nutrientes.

Zumo QUIERETE MUUUUUCHO

Ingredientes:

– 1 raíz de remolacha  – 2 zanahorias – 1 trocito de piña – 1 pepino – 1 trocito de jengibre.

Modo de hacerlo:

Lava la remolacha, las zanahorias y el pepino, si son ecológicos no los peles, trocéalos y los introduces en la licuadora. Pela la piña y el jengibre , introdúcelos también. Tómatelo nada mas hacerlo.

Este zumo es dulce y depurativo ayuda al sistema inmunológico, es antinflamatorio, produce energía. Lleva minerales como el potasio, magnesio, calcio, hierro. Espero vuestros comentarios, a mi me encanta…

María Pilar

Fotos by MARTA SAL FOTOGRAFÍA

Hellooooo!

I’m vegetarian. I feel very well without eating meat and fish. Some of my clients tell me that they don’t like cooking, and others tell me that they love it. I love it too, but who is motivated when he or she is alone? Do you only do it when you invite someone to have dinner? No! You always have to be motivated, because what do you eat is what is going to help you to feel better and more beautiful.

Juices and green smoothies are fashionable and they’re a good way to replace cow milk in the morning or having a healthy snack instead of eating the first thing you see in the fridge. Each smoothie has different properties. First of all, you need a blender (at the beginning you can use whatever you have and over time we’ll see different types of good blenders, that can keep nutrients longer).

Juice LOVE YOURSELF VERY MUCH

Ingredients: ⁃ 1 beetroot ⁃ 2 carrots ⁃ 1 piece of pineapple ⁃ 1 cucumber ⁃ 1 small piece is ginger

Preparation: Wash the beetroot, carrots and cucumber (if they’re ecological, don’t peel them). Cut them in little pieces and put them in the blender. Peel the pineapple and the ginger and add them. Drink it fresh. This juice is sweet and depurative; it helps the immunological system; it’s anti-inflammatory; it gives you energy; it has minerals like potassium, magnesium, calcium and iron… It’s wonderful! I want to know your opinion about it, so leave your comments, please! I love it!

María Pilar

Fotos by MARTA SAL FOTOGRAFÍA